APA YANG DIMAKSUD DENGAN OLAHRAGA ANAEROBIK SERTA BERIKAN CONTOHNYA!
Penjaskes
adiah7744diah
Pertanyaan
APA YANG DIMAKSUD DENGAN OLAHRAGA ANAEROBIK SERTA BERIKAN CONTOHNYA!
1 Jawaban
-
1. Jawaban Jnbp
anaerobik dicirikan dengan aktivitas fisik berdurasi pendek dengan intensitas tinggi, dimana kebutuhan tubuh akan oksigen melebihi pasokan oksigen yang tersedia.
contoh latihan anaerobik.
1. Angkat beban
2. Sprint (lari cepat)
3. Melompat
4. Push-up
5. Pull-up